腹直筋とは～腹直筋の鍛え方筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ 腹直筋

腹直筋とはお腹の中央を走っている筋肉で
一般的に腹筋として知られているよね。

体幹を屈曲（折れ曲がること）させる働きのほか、
腹圧を加える作用があって、排便や分娩、
咳などにも寄与しているんだ。

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