筋肉図解～筋肉を図解で見てみよう！筋肉大全

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筋肉を図解で見てみよう！

筋肉を鍛えるならまずどんな筋肉がどの位置にあるか、覚えておくことも大切だよ。
人間には約600もの筋肉があるが（骨格筋・平滑筋・心筋）筋トレで意識して鍛える
骨格筋の代表的な筋肉を図解で見てみよう！

次は背面だ！

難しい漢字の筋肉名がいっぱい出てきただろう！？
でも大丈夫。筋トレしてたらいつの間にか覚えちゃうもんなんだ^^！

一応筋肉について簡単に説明しておくぞ。
筋肉って言うのは大きく分けて骨格筋・平滑筋・心筋の3つに分けられる。
私たちが筋トレで鍛えようとしているのは骨格筋なんだよ。

骨格筋
筋トレで鍛える筋肉。自分の意思で自由に動かせる筋肉を骨格筋だと思えばいい。

平滑筋
またの名を内蔵筋。胃や腸を動かす筋肉だよ。血管の壁も平滑筋だ。
自分の意思でコントロールできない筋肉（もちろん筋トレじゃ平滑筋は鍛えられないぞ^^）。

心筋
心臓にのみある筋肉で、心臓壁を構成している。平滑筋同様自分でコントロールできない。
（筋トレすると骨格筋はヘトヘトに疲れるのに心筋は1日24時間死ぬまで動きっぱなし。
すごい筋肉だよね^^）

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