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全く同じように筋力トレーニングで筋肉を鍛えても、なかなか筋肉がつかない人 順調に筋肉量が増えていく人がいる。両者の違いは胚葉にある。 ちょっと難しいから順を追って解説していくね。 難しそうな言葉だけど胚葉っていうのは受精卵が体細胞分裂により発生した細胞層の ことで外胚葉、中胚葉、内胚葉に分けられ、それぞれ特定の器官へと分化する。 胚葉の外側が外肺葉、中間が中胚葉、中心が内胚葉になるんだけど、これらの 胚葉は細胞分裂を繰り返しながら人間の各組織を作っていくんだ。 外肺葉は表皮や中枢神経系、感覚器官、爪など 中胚葉は骨格や筋肉、循環器、生殖器など 内胚葉は消化管の主要部分や肺など 細胞分裂の過程でどの胚葉が優位に働くかで人間の体質は決まってしまうんだ。
大きくならない。このように体質が原因であれば思うように筋肥大しないから トレーニング量や根性が足りないんじゃないかと悩むかもしれないね。 外肺葉型の人は3年、5年、10年という長いスパンで じっくりと筋肉を大きくしていく気の長さが必要だよ。 |
