ふくらはぎを大きくする方法～ふくらはぎを大きくする方法を簡単解説　筋肉コラム

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ふくらはぎを大きくする方法

ふくらはぎを大きくする方法（筋トレ）は
カーフレイズやシングルレッグ・カーフレイズ
ドンキー・カーフレイズなどがあるよ。

ただこのふくらはぎの筋肉はトレーニングで
簡単に大きくできる部位じゃないんだ。
体質が左右する筋肉で元々太い人が
いるけど、細い人が太いふくらはぎを
作ろうと思ったら地道にコツコツとカーフ
レイズなどで鍛えていくしかないんだ。

あのアーノルド・シュワルツネッガーも
ふくらはぎの細さを気にして毎日ふくらはぎ
の筋トレをしてたらしいよ。

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