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アデノシン三リン酸（ＡＴＰ）は筋肉を動かすエネルギーなんだよ。

例えばウォーキングやジョギングなどの有酸素運動では
脂肪をエネルギーに変えて走ること（筋肉を動かす）ができるけど、
正確に言うと有酸素運動では酸素を使って脂肪を原料にアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）
が作られて、このアデノシン三リン酸が筋肉を動かすエネルギーになるんだ。

筋トレなどの無酸素運動も同じで、酸素を使わないで筋肉の中にある
グリコーゲンを原料に筋肉を動かすエネルギー、アデノシン三リン酸（ＡＴＰ）を
作り出しているんだ。

要するに筋肉を動かすエネルギーは糖質（筋グリコーゲン）や脂肪ではなく、
それらを原料に作られたアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）という物質だってことだよ。

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