| 食品名 |
エネルギー
（ｋｃａｌ） |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
目安量 |
| かつ丼 |
975 |
35 |
38 |
113 |
|
| 親子丼 |
685 |
26 |
12 |
110 |
|
| 天丼 |
605 |
22 |
9 |
101 |
|
| 中華丼 |
698 |
26 |
15 |
108 |
|
| 豚骨ラーメン |
496 |
20 |
11 |
73 |
|
| 醤油ラーメン |
474 |
21 |
9 |
70 |
|
| カツカレー |
879 |
23 |
31 |
119 |
|
| 焼肉定食 |
1095 |
48 |
50 |
108 |
|
| ハンバーガー |
313 |
12 |
12 |
37 |
|
| カルボナーラ |
830 |
24 |
52 |
60 |
|
| お好み焼き（広島） |
571 |
17 |
35 |
42 |
|
| 肉うどん |
499 |
18 |
13 |
72 |
|
| ざるうどん |
331 |
10 |
1 |
67 |
|
| グリーンサラダ |
131 |
1 |
13 |
2 |
|
| ポテトサラダ |
179 |
3 |
13 |
13 |
|
| マカロニサラダ |
280 |
5 |
17 |
25 |
|
| チョコレートパフェ |
459 |
7 |
25 |
52 |
|
| 冷奴 |
64 |
6 |
3 |
3 |
1/3丁 |
| プッチンプリン |
157 |
2 |
7.9 |
8.3 |
1個 |
| ヨーグルト |
67 |
4 |
0.2 |
12 |
1個 |
| ミルクフランス |
346 |
7 |
15 |
44 |
1個 |
| スポーツドリンク |
40 |
0 |
0 |
11 |
コップ一杯 |
| ポテトチップス（カルビー） |
476 |
3.8 |
30.3 |
46.8 |
一袋 |
| 肉まん |
238 |
8 |
4 |
41 |
1個 |
| もみじまんじゅう |
104 |
2 |
0.7 |
22 |
1個 |
| 食パン |
158 |
5 |
2 |
28 |
6枚切1枚 |
| ごはん（白米） |
252 |
4 |
0.5 |
55 |
茶碗一杯 |
| 低脂肪牛乳 |
87 |
7 |
2 |
10 |
コップ一杯 |
| 牛乳 |
127 |
6 |
7 |
9 |
コップ一杯 |
|
