自宅トレで必要な器具ってある？筋トレ初心者Ｑ＆Ａ

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筋トレ初心者Ｑ＆Ａ＞Ｑ７　自宅トレで必要な器具ってある？

自宅で行う筋力トレーニング、いわゆる
自宅トレ（家トレともいう）で最低限揃えたい器具は
プレート交換式のダンベルだ（20㎏×2本）。

自分の体重だけで行う自重トレだといずれ負荷が足りなくなって
筋肉の発達が思うように伸びなくなる。ダンベルさえ揃えれば
筋トレのバリエーションはうんと増えるよ。

☆ 自宅でできる筋力トレーニング種目一覧はこちら ☆

もしもお金に余裕があって部屋にスペースが余っているならインクライン・ベンチ
も揃えるといいよ。ダンベル・ベンチプレスやインクライン・カールなど
家でできる筋トレがさらに増えるよ。

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