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筋トレ用語 ＞ ルーティン | |
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ルーティン(routine)とは決められた一連の動き、決められた一連の動作、 決められたパターン、決まりきった作業という意味があり、筋力トレーニングに おいては決められたトレーニングプログラム（スケジュール、重量や回数、 セット数など）のことをいうよ。 例えばベンチプレスの後にダンベル・フライをやるように決めているならこの順番は ルーティン。筋トレの前にインボディ測定を毎回するならこの順番もルーティン。 |
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