ニュートラル・グリップとは～ニュートラル・グリップの意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ ニュートラル・グリップ

ニュートラル・グリップとは手のひらを
向い合せる持ち方だよ。

トップ・ポジションでダンベル同士が
ぶつかるのを避けたり、肩関節の負担を
減らしたりできるよ。

ニュートラル・グリップで行う筋トレ（筋トレメニュー一覧はこちら）
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