 |
脂質は1ｇで9ｋｃａｌのエネルギーを生み出す。糖質やたんぱく質の4ｋｃａｌと比べると 2倍以上でパワフルだね。脂質は「脂質＝脂肪がついて太る」というイメージだけど 細胞膜や血液、神経組織の構成成分としてとても重要なんだ。 それでは脂質の種類について超簡単に解説していくよ。 脂質は構造の違いで単純脂質と複合脂質、誘導脂質の3タイプがある。
|
| 筋肉大全 TOP ＞ | 基礎から学ぶ栄養学 | 脂質 種類 |
||
脂質の種類 |
||||
| 筋肉図鑑 | 筋トレメニュー一覧 | 家トレ種目一覧 | 筋トレ初心者Ｑ＆Ａ |
| マル秘筋トレ講座 | 基礎から学ぶ栄養学 | 筋トレ用語 | 筋肉コラム |
| スポンサードリンク |
| 脂質の種類 |
|
|
| |
脂質は1ｇで9ｋｃａｌのエネルギーを生み出す。糖質やたんぱく質の4ｋｃａｌと比べると 2倍以上でパワフルだね。脂質は「脂質＝脂肪がついて太る」というイメージだけど 細胞膜や血液、神経組織の構成成分としてとても重要なんだ。 それでは脂質の種類について超簡単に解説していくよ。 脂質は構造の違いで単純脂質と複合脂質、誘導脂質の3タイプがある。
|
 |
よく聞く脂肪酸って何ですか？ |
| |
脂肪酸は中性脂肪の構成成分なんだ。構造によって飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に 分類されるよ。それぞれのページで詳しく解説してるぞ。 |
| スポンサードリンク |
スポンサードリンク |
    |
|
|||||||
| Copyright (C) 筋肉大全 All Rights Reserved |
| 筋肉大全 TOP |
