ピーキングとは～ピーキングの意味筋トレ用語の筋肉大全

筋肉大全 TOP ＞	ピーキング			ピーキング

筋肉図鑑	筋トレメニュー一覧	家トレ種目一覧	筋トレ初心者Ｑ＆Ａ
マル秘筋トレ講座	基礎から学ぶ栄養学	筋トレ用語	筋肉コラム

　スポンサードリンク

筋トレ用語＞ ピーキング

ピーキングとは競技当日に向けてマックスの力が出るように
トレーニング方法を調整していくことだよ。

パワーリフティングやウエイトリフティング、ベンチプレスの大会などでは
一発で高重量を上げれるように、通常のトレーニングから高重量低回数という
練習方法に少しずつ移行していくんだ。

テーパリングと似たような意味で混同しがちだが、ピーキングがマックス値を高める
調整なのに対して、テーパリングは疲労物質を取り除き、大会当日に体調を
万全に整えるための調整のことを言うよ。

　スポンサードリンク

筋肉大全 TOP