 |
筋トレ用語 ＞ ウエイトスタック |  |
| 筋肉大全 TOP ＞ |
ウエイトスタック |
ウエイトスタック |
||
| 筋肉図鑑 | 筋トレメニュー一覧 | 家トレ種目一覧 | 筋トレ初心者Ｑ＆Ａ |
| マル秘筋トレ講座 | 基礎から学ぶ栄養学 | 筋トレ用語 | 筋肉コラム |
| スポンサードリンク |
|
筋トレ用語 ＞ ウエイトスタック | |
|
|
 |
ウエイトスタックのウエイトはオモリのこと、スタックは積み重ねるという意味がある。 つまりウエイトスタックとはオモリのプレートが積み重なったという意味で 積み重なったプレートの負荷を自由に調節できる筋トレマシンを指す。 |
| スポンサードリンク |
積み重なったオモリのプレートにはそれぞれピンを挿しこむ穴が開いていて 好きな重さに簡単に調節できるようになっている。 筋トレにおけるウエイト・トレーニングにはベンチプレスなどのフリーウエイト・トレーニングと 今回紹介したマシン・トレーニングに分けられるがマシン・トレーニングの利点は 軌道が安定しているので動作の習得が簡単であり、かつ安全性の高さがあげられる。 フリーウエイトトレーニングに比べ、初心者でも安心して取り組める。 |
| スポンサードリンク |
    |
| Copyright (C) 筋肉大全 All Rights Reserved |
| 筋肉大全 TOP |
