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腹筋 その16 - 腹筋を鍛える方法(シザーズ)- |
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腹筋 その15の続きだ。 今回はシザーズっていう筋トレを紹介するぞ 足をはさみのように上下させる筋トレだから シザーズ(はさみ)っていうんだ。 ウエストのサイズダウンにはもってこいだぞ。
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シザーズはマシンやダンベルを使わないからどこでもできる筋トレだ。 他の筋トレ同様、お腹の筋肉が鍛えられているんだと意識しながらやることが大切だぞ。 |
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