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モリブデンが多い食品一覧

モリブデンは体にとって有害な物質を分解する酵素の成分のひとつで、
尿酸という老廃物を作る酵素の働きを助けたり、体内の銅の排泄を促す働きもあるよ。

◆モリブデンが多い食品一覧（100ｇ中 - 単位：μｇ）◆

※1μg（マイクログラム）とは、百万分の1グラムのことで、1g＝1000mg、1mg＝1000μg
※モリブデンの1日の摂取基準量は成人男性で25μｇ、成人女性で20μｇ

ミニマッスルメモ

通常の食生活でモリブデンの過不足が起きることはないよ

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