筋肉の名前を覚えたい筋トレ初心者Ｑ＆Ａ

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筋トレ初心者Ｑ＆Ａ
Ｑ１３ 筋肉の名前を覚えたい

筋肉を鍛えるならまずどんな筋肉がどの位置にあるか、知っておくことも大切だよ。
人間には約600もの筋肉があるが（骨格筋・平滑筋・心筋）筋トレで意識して鍛える
筋肉は骨格筋だよ。図解を活用して覚えよう。

次は背面だ！

筋肉って言うのは大きく分けて骨格筋・平滑筋・心筋の3つに分けられる。
私たちが筋トレで鍛えようとしているのは骨格筋だよ。

骨格筋
筋トレで鍛える筋肉。自分の意思で自由に動かせる筋肉が骨格筋だよ。

平滑筋
またの名を内蔵筋。胃や腸を動かす筋肉だよ。血管の壁も平滑筋だ。
自分の意思でコントロールできない筋肉（もちろん筋トレじゃ平滑筋は鍛えられない）。

心筋
心臓にのみある筋肉で、心臓壁を構成しているんだ。平滑筋同様自分で
コントロールできない。（筋トレすると骨格筋はヘトヘトに疲れるのに心筋は
1日24時間死ぬまで動きっぱなし。すごい筋肉だよね^^）

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