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ワイド・スタンス |
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筋トレ用語 ＞ ワイド・スタンス | |
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ワイド・スタンスとは足の幅を大きく開くという意味だよ。 一般的には肩幅よりも広ければワイドスタンスと考えていい（基準はないよ） 足を大きく開くことでバランスがとりやすくなり、高重量を扱うのに適しているよ。 ワイドスタンス・スクワットやワイドスタンス・デッドリフトなどがある。 ワイド・スタンス→足は肩幅よりも広くして立つ ナロー・スタンス→足は肩幅よりも狭くして立つ（ナロー・スタンススクワットなど） |
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