テストステロンとは～テストステロンの意味筋トレ用語の筋肉大全

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テストステロンは男性ホルモンの一種で筋肉増大、
タンパク質同化作用の促進、体毛の発育作用などがあるよ。

男性の場合、約95％が精巣で、残りの5％が副腎で合成されて分泌されるんだ。
20～30代の男性で1日に分泌されるテストステロンは約7㎎。
30歳くらいからテストステロンの分泌量は減少し始めて、だいたい年1～2％の
割合で少なくなっていくんだ（もちろん個人差があってほとんど減らない人もいる）

筋力トレーニングをするとテストステロンの分泌量は増えるよ。

ミニマッスルメモ

女性の男性ホルモン分泌量は男性の20分の1くらいだよ

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