ステアクライマー～ステアクライマー筋トレ用語の筋肉大全

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ステアクライマーは有酸素運動のマシンだよ。
階段の上り下りのように体を上下に動かすことで下半身を
運動させるマシンで持久力をアップさせることができる。

最新のものはパネルに運動時間や登高距離、
消費カロリー、脈拍数、負荷、ステップ数などが
表示されるんだ。運動強度を変えることができるから
下半身の筋力を鍛えることができるよ。

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