随意筋とは～随意筋の意味筋トレ用語の筋肉大全

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筋トレ用語＞ 随意筋

随意筋（ずいいきん）とは自分の意思で動かすことのできる筋肉のことだよ。
反対に自分の意志では動かすことのできない筋肉のことを不随意筋っていうんだ。
筋トレで鍛える筋肉はもちろん随意筋で骨格筋がこれに当たるよ。

筋肉は大きく分けて骨格筋、平滑筋、心筋の3つに分けられるんだ。

随意筋	骨格筋	我々筋トレマンが鍛えている筋肉。　　自分の意志で自由に動かすことができる
不随意筋	平滑筋	胃や腸を動かす筋肉だから内臓筋ともいう。　　血管の壁も平滑筋。
不随意筋	心筋	心臓のみにある筋肉。心臓を構成している

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