ケトルベルとは～ケトルベルの意味筋トレ用語の筋肉大全

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ケトルベルとは筋トレ用の道具だ。
ダンベルの仲間だと言えばイメージしやすいかな。
ロシア発祥であのブルース・リーも愛用していたよ。

特徴はダンベルよりも重心が手から遠いため
筋肉に独特の刺激を与えることができるんだ。
動きのバリエーションも多く、自由度が高い筋トレができるよ。

短所もあり、ダンベルと比べるとバランスがとりにくいから
手首への負担が大きかったり、ダンベルのように重量設定が
できないので、必要な重量を買い揃えなければ
いけなかったりするんだ。

ミニマッスルメモ

ケトルとはやかんのこと。見た目がやかんみたいな
ダンベルだからケトルベルっていうんだね

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