禅とヨガの違い
- 概要 -
どちらも一般人にとっては瞑想法のことであるが、座禅は両足を組んで座って背筋を伸ばす姿勢で行い、ヨガはいろんなポーズをとって行う。
- 詳しい解説 -
禅とは、古代インドから中国を経て伝えられた仏教の修行方法の一つで、姿勢を正して座り、精神を集中するものである。座禅とも呼ばれる。日本には仏教の禅宗とともに伝えられ、近年では、宗教色を減らして仏教の修行の一環としてではなく、自己啓発や精神鍛錬のために禅に取り組む人が増えている。
ヨガとは、もともと古代インドの「ユジュ」という言葉が語源で、伝統的な宗教修行の一つである。心身を鍛錬することで制御することを目的としている。近年では、宗教色を廃し、新たなスタイルのフィットネスとして若い女性を中心に世界中に愛好者がいる。
禅、特に座禅は精神を集中することを通して、無我の境地に至ることを目的として行われている。そこから、悟りの境地に至ることを究極の目標としているが、一般人による精神鍛錬の場合は、何かに集中して心を空にすることで、感情や精神を落ち着ける作用を得るのが目標とされる。座禅は結跏趺坐という両足を曲げて組んだ形をとり、背筋を伸ばして座る姿勢が基本形である。
ヨガは現在では、健康法やフィットネスとして行われていることが多い。ヨガでは様々なポーズをとることで、身体のゆがみを矯正し、ポーズをとる際にはゆったりとした呼吸を行ったり、ヨガのポーズのまま瞑想を行ったりする。それにより、身体や精神を安定させ集中力が高まり、活力のある気持ちになることが目的である。
「新しいと真新しい」「イルミネーションと夜景」「金歯と銀歯」などなど、世の中にははっきりと説明できないよく似た言葉や物事が私たちが思っているよりもかなり多く存在しています。私自身学生時代からそのようなよく似た言葉・物事の違いを意識的に発見しては辞書やネットで調べるということを日常的にしていて、それが一つのライフワークになっていました。ある時期からその趣味？ともいえる調査・分析にどっぷりと浸かりまして、これまでエクセルにまとめた二つの類似した違いをネット上で公開し始め、今では複数の方のお力もお借りして実に多くの類似した言葉・物事をネット上で公開することができています。日本語は実に複雑怪奇・・・！そして面白いなと思います。「私語と雑談の違い」「失礼と非礼の違い」「始末書と反省文の違い」「すなわちとつまりの違い」うむむ・・・、よくわかりませんね。知らなくても別に生活に困るわけではないけど分かっているとちょっと嬉しい二つの違い、お時間のある時に是非1つでも覗いていただければと思います。
