健康管理と体調管理の違い

-　詳しい解説　-

健康管理とは、様々な病気を予防して、健康を損なわない様につとめることである。身体だけではなく、精神も健やかである様に気を付ける点が体調管理とは違うポイント。具体的には、毎日の手洗いうがい、虫歯が無くても予防歯科に通ったり、マメに身体の検査を受けたり、毎日栄養バランスのとれた食事をとり適度に運動をして、ストレスの発散と体力維持または増強をして過ごす事である。一時的ではなく長期的に行わなければ意味が無いもの。

体調管理とは、病気だけでなくそれ以外の不調を起こさない様に気を配る事である。特に大事な日にあわせてコンディションを崩してしまわない様に気を付ける事。休む訳にはいかない日にあわせ、その前日に夜更かしをしたり、暴飲暴食や深酒をしたりしない様に気を付けたり、食あたりしそうな食べ物は避けたりして万全を期しておく。特別病気等にならない様にするだけでなく、いつも通りのパフォーマンスが出来る様にしておく。

健康管理や体調管理も仕事の内とはよく言われるが、そう言う割には毎日深夜まで残業させたり、良い食事をとれるだけの給料が出なかったりするといった矛盾があるが、そこは誰も突っ込めない。